Czy po miesiącu stosowania steppera widać efekty?
Stepper to mały, tani i łatwy w użyciu element domowego sprzętu do ćwiczeń, który może spalać kalorie i pomagać w odchudzaniu. Stepper pomaga symulować akcję wchodzenia po...
Jakie są efekty po „Skalpelu” Ewy Chodakowskiej? Trening pod lupą!
Skalpel Ewy Chodakowskiej, czyli kolejna płyta z ćwiczeniami trenerki wszystkich Polek, cieszy się dużą popularnością wśród osób trenujących w domowym zaciszu. Swój sukces Skalpel zawdzięcza między innymi...
Trening Ewy Chodakowskiej – model look, zasady, efekty i opinie
Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej wpływowych osób w dziedzinie zdrowia i fitnessu w Europie i niedawno została nazwana "trenerem wszystkich Polek" przez różne media i marki...
Ćwiczenia z Chodakowską – Killer. Jakie efekty daje jeden z najbardziej wymagających treningów?
Ewa Chodakowska, nazywana trenerką wszystkich Polek, stworzyła mnóstwo planów ćwiczeniowych, które mają różne działanie, w zależności od tego, jaki efekt chcemy osiągnąć w trakcie lub po ich...
Skolioza – Na Czym Polega I Jakie Ćwiczenia Wykonywać?
Skolioza jest jedną z wad postawy. Wada ta objawia się bocznym skrzywieniem kręgosłupa. Objawy tej wady postawy widoczne są gołym okiem. Zmiany widoczne są nawet u niemowląt....
Deska – 28 Dni. Wyzwanie Dla Każdego!
Każda z nas marzy o płaskim i mięknie umięśnionym brzuchu. Niestety praca nad mięśniami brzucha nie jest łatwa. Wymaga czasu i wykonywania wielu ćwiczeń. W szybkim osiągnięciu...
Nordic Walking – ile spala kalorii?
Nordic walking staje się coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. Wybierają go nie tylko seniorzy, ale i osoby młode, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów oraz spalić tkankę...
Powerball -efekty ćwiczeń
Powerball to specjalnie skonstruowana kulka do ćwiczeń. Jest ona niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych, gdzie do treningów używają ją nie tylko amatorzy, ale i profesjonaliści. Moda na...
Orbitrek – Trudne Początki, Wspaniałe Efekty
Trening na orbitreku jest niezwykle popularny. Wynika to m.in. z tego, że orbitrek pozwala ćwiczyć mięśnie całego ciała, spalać nadmierną tkankę tłuszczową, a także zadbać o ogólną...
Jazda konna – jak wpływa na sylwetkę?
Jazda konna postrzegana jest jako elegancki, ekskluzywny i drogi sport. Mimo tego, że faktycznie nauka jazdy na koniu nie jest tania, to fanów tej dyscypliny nie brakuje....
