Platformy Wibracyjne, A Redukcja Tkanki Tłuszczowej?
Jednym z najnowszych trendów fitnessu jest treningu wibracyjny, inaczej nazywany power plate. Przeprowadza się go za pomocą specjalnej maszyny, która wytwarza drgania, dzięki czemu zwiększa efektywności wykonywanych...
Dziecko Na Siłowni – Za I Przeciw
Moda na zdrowy styl życia i sportową sylwetkę bez grama tłuszczu sprawiła, że coraz więcej czasu spędzamy na siłowni. Zdrowymi nawykami oraz miłością do sportu staramy się...
Wyciskanie „francuskie” sztangi
Wyciskanie francuskie to podstawa treningu, który ma budować triceps. Wyciskanie francuskie w klasycznym wydaniu prowadzone jest na leżąco. Polecane jest one przede wszystkim osobom, które dopiero zaczynają...
Spinning – Trening Na Rowerach
Jazda na rowerze to jedna z ulubionych aktywność Polaków. I całkiem słusznie, ponieważ przynosi ona wiele korzyści. Jest na nie tylko świetną rozrywką i tanim sposobem na...
Buty na siłownie – jak wybrać?
Właściwy strój podwyższa komfort i efektywność treningu, a także jego bezpieczeństwo. Źle dopasowane obuwie czy nieodpowiedni ubiór może powodować urazy, kontuzje oraz zniechęcać do sportu. Strój treningowy...
Twerking – Sposób Na Jędrne Uda I Pośladki
Twerking przez wiele osób uważany jest tylko za energiczne potrząsanie tyłkiem. Nic bardziej mylnego. Ten sport to znakomity trening, który działa przede wszystkim na mięśnie ud i...
Jaki Pulsometr Wybrać Dla Biegacza-Amatora?
Sport to zdrowie. Wie tym każdy. Regularne treningi poprawiają nie tylko kondycję, ale i samopoczucie. Jednym z najmodniejszych i najchętniej uprawianych sportów jest bieganie. Moda na nie...
Dlaczego warto uprawiać sport ? Sprawdzamy!
Chociaż zainteresowania badawcze dotyczące aktywności fizycznej i zdrowia sięgają lat 50. XX wieku, przełom w dowodach naukowych dotyczących korzyści zdrowotnych związanych z aktywnością fizyczną nastąpił w latach...
Moda na bieganie
Bieganie jest świetnym sportem i powinno przede wszystkim być metodą relaksacyjną w celu złagodzenia stresu i niezdrowego stylu życia, chorób psychosomatycznych i innych problemów współczesnego życia.
Chociaż...
Trening personalny – coraz bardziej popularne rozwiązanie
Od pewnego czasu daje się zaobserwować rosnące zapotrzebowanie na profesjonalne wsparcie w dziedzinie fitnessu. Warszawa to miasto, w którym z pewnością warto zwrócić uwagę na markę Everfit...
