czwartek, październik 28, 2021
ems

Marzysz o własnym biznesie? Otwórz studio treningu EMS!

Trening EMS to innowacyjna metoda treningowa, która cieszy się dużą popularnością. Jest to świetne rozwiązanie zarówno dla zawodowych sportowców i osób z doświadczeniem treningowym, jak i dla...
Ile kosztuje praca trenera personalnego

Ile kosztuje praca trenera personalnego? Czy warto się decydować na współpracę?

Trener personalny to osoba, z którą coraz chętniej współpracujemy, decydując się na podjęcie wysiłków podczas ćwiczeń. Jego zadania nie ograniczają się jednak tylko do nadzorowania konkretnych aktywności....
Rozciąganie po treningu przyspieszy regenerację

Jak regenerować się po treningu?

Wiele osób bagatelizuje potreningową regenerację. Dużą wagę przykładamy do rozgrzewki i części właściwej treningu, a to, co powinno nastąpić po nim, jest już pomijane. Tymczasem regeneracja jest...
Dbaj o kondycję również w domowym zaciszu!

Dbaj o kondycję również w domowym zaciszu!

Zwykle ćwiczenia kojarzą nam się z regularnymi wyjazdami na siłownię, ewentualnie porannym joggingiem lub popołudniowym nordic walkingiem z przyjaciółkami. Żyjąc w ciągłym biegu, niechęć do aktywności fizycznej...

Co Jeść Po Wieczornym Treningu?

Wiele osób czas na aktywność fizyczna ma dopiero wieczorem. Wtedy to wybiera się na siłownie czy bieganie. Wieczorny trening ma nie tylko zapewnić odpowiednią dawkę ruchu, ale...

Co Jeść I Pić Po Intensywnym Treningu?

Zaczynając swoją przygodę ze sportem, warto wiedzieć, że znaczenie ma nie tylko wybór formy treningu i jego intensywność, ale i prowadzona dieta. To, co jemy i piejmy...

Co zrobić, aby ujędrnić brzuch?

Żaden, nawet najlepszy zabieg wykonywany w serii, nie zastąpi codziennej troski o jędrność ciała i skóry. Dlatego nie ma co zrzucać odpowiedzialności za ich wygląd na: brak...

Co To Są Poliole? Czym Są – Rodzaje, Właściwości I Występowanie

Osoby odchudzające się, będące na diecie redukcyjnej lub intensywnie uprawiające sport dużą wagę przykładają do swojej diety. Szukają one produktów zdrowych, ale i smacznych. Zazwyczaj pod zdrowymi...

Spalanie bez cardio

  Osoby, które stawiają sobie za cel spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, zwykle chcą osiągnąć efekt szybko, nawet gdyby miało to się wiązać z katorżniczym wysiłkiem. Taki zapał zwykle...

Couple workout – ćwiczenia we dwoje

Posiadanie partnera treningowego może pomóc w zachowaniu odpowiedzialności, systematyczności i motywacji do ćwiczeń. Trening we dwoje to nie tylko wspólne bieganie i uczęszczanie na zajęcia fitness. Istnieją...

ZOBACZ TEŻ