piątek, Listopad 27, 2020

Ubezpieczenie zdrowotne Unilink
Dbaj o kondycję również w domowym zaciszu!

Dbaj o kondycję również w domowym zaciszu!

Zwykle ćwiczenia kojarzą nam się z regularnymi wyjazdami na siłownię, ewentualnie porannym joggingiem lub popołudniowym nordic walkingiem z przyjaciółkami. Żyjąc w ciągłym biegu, niechęć do aktywności fizycznej...

Co Jeść Po Wieczornym Treningu?

Wiele osób czas na aktywność fizyczna ma dopiero wieczorem. Wtedy to wybiera się na siłownie czy bieganie. Wieczorny trening ma nie tylko zapewnić odpowiednią dawkę ruchu, ale...

Co Jeść I Pić Po Intensywnym Treningu?

Zaczynając swoją przygodę ze sportem, warto wiedzieć, że znaczenie ma nie tylko wybór formy treningu i jego intensywność, ale i prowadzona dieta. To, co jemy i piejmy...

Co zrobić, aby ujędrnić brzuch?

Żaden, nawet najlepszy zabieg wykonywany w serii, nie zastąpi codziennej troski o jędrność ciała i skóry. Dlatego nie ma co zrzucać odpowiedzialności za ich wygląd na: brak...

Co To Są Poliole? Czym Są – Rodzaje, Właściwości I Występowanie

Osoby odchudzające się, będące na diecie redukcyjnej lub intensywnie uprawiające sport dużą wagę przykładają do swojej diety. Szukają one produktów zdrowych, ale i smacznych. Zazwyczaj pod zdrowymi...

Spalanie bez cardio

  Osoby, które stawiają sobie za cel spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, zwykle chcą osiągnąć efekt szybko, nawet gdyby miało to się wiązać z katorżniczym wysiłkiem. Taki zapał zwykle...

Couple workout – ćwiczenia we dwoje

Posiadanie partnera treningowego może pomóc w zachowaniu odpowiedzialności, systematyczności i motywacji do ćwiczeń. Trening we dwoje to nie tylko wspólne bieganie i uczęszczanie na zajęcia fitness. Istnieją...

Ćwiczenia siłowe by rzeźbić i spalać

Gdybyś wiedział, że pewien rodzaj ćwiczeń może polepszyć równowagę, wzmocnić kości pomóc Ci schudnąć, jednocześnie poprawiając wygląd i samopoczucie, czy nie chciałbyś zacząć już teraz? Cóż, badania...

Moda na bieganie

Bieganie jest świetnym sportem i powinno przede wszystkim być metodą relaksacyjną w celu złagodzenia stresu i niezdrowego stylu życia, chorób psychosomatycznych i innych problemów współczesnego życia. Chociaż...

Trening na czczo – fakty i mity

Fakty i mity dotyczące treningu na czczo są jedną z najbardziej kontrowersyjnych dyskusji w branży zdrowia i fitness. W sieci i na salach treningowych nie ustają debaty...

ZOBACZ TEŻ