sobota, maj 18, 2024
Trening personalny

Trening personalny – coraz bardziej popularne rozwiązanie

Od pewnego czasu daje się zaobserwować rosnące zapotrzebowanie na profesjonalne wsparcie w dziedzinie fitnessu. Warszawa to miasto, w którym z pewnością warto zwrócić uwagę na markę Everfit...
Trening aerobowy

Trening aerobowy – na czym polega i jakie ma korzyści?

Trening aerobowy, inaczej nazywany tlenowym, jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę kondycji fizycznej i utratę wagi. Jest to rodzaj aktywności fizycznej, w której organizm wykorzystuje tlen...
Wrotki dla dzieci

Wrotki dla dzieci – doskonały pomysł na aktywnie spędzony czas

Dzieci uwielbiają jazdę na rowerze czy na hulajnodze - co do zasady, tego typu sprzęt możemy zaproponować nawet najmłodszym. Niemniej jednak starszaki często potrzebują innych bodźców, aby...
ćwiczenia

Jak przygotować się do aktywności fizycznej we własnym mieszkaniu?

Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych powinno stać się nawykiem, który zapewnia bardzo dobre zdrowie, utrzymanie doskonałej sylwetki, a także poprawę samopoczucia i humoru na co dzień. Ćwiczenie we...
ems

Marzysz o własnym biznesie? Otwórz studio treningu EMS!

Trening EMS to innowacyjna metoda treningowa, która cieszy się dużą popularnością. Jest to świetne rozwiązanie zarówno dla zawodowych sportowców i osób z doświadczeniem treningowym, jak i dla...
Ile kosztuje praca trenera personalnego

Ile kosztuje praca trenera personalnego? Czy warto się decydować na współpracę?

Trener personalny to osoba, z którą coraz chętniej współpracujemy, decydując się na podjęcie wysiłków podczas ćwiczeń. Jego zadania nie ograniczają się jednak tylko do nadzorowania konkretnych aktywności....
Rozciąganie po treningu przyspieszy regenerację

Jak regenerować się po treningu?

Wiele osób bagatelizuje potreningową regenerację. Dużą wagę przykładamy do rozgrzewki i części właściwej treningu, a to, co powinno nastąpić po nim, jest już pomijane. Tymczasem regeneracja jest...
Dbaj o kondycję również w domowym zaciszu!

Dbaj o kondycję również w domowym zaciszu!

Zwykle ćwiczenia kojarzą nam się z regularnymi wyjazdami na siłownię, ewentualnie porannym joggingiem lub popołudniowym nordic walkingiem z przyjaciółkami. Żyjąc w ciągłym biegu, niechęć do aktywności fizycznej...

Co Jeść Po Wieczornym Treningu?

Wiele osób czas na aktywność fizyczna ma dopiero wieczorem. Wtedy to wybiera się na siłownie czy bieganie. Wieczorny trening ma nie tylko zapewnić odpowiednią dawkę ruchu, ale...

Co Jeść I Pić Po Intensywnym Treningu?

Zaczynając swoją przygodę ze sportem, warto wiedzieć, że znaczenie ma nie tylko wybór formy treningu i jego intensywność, ale i prowadzona dieta. To, co jemy i piejmy...

ZOBACZ TEŻ