środa, Kwiecień 21, 2021

Ile Kalorii Ma Pączek I Jak Go Spalić?

Pączek to słodka przekąska, która lubi większość nas. Po pączki sięgamy nie tylko w Tłusty Czwartek, czyli dzień, w którym powinniśmy jeść ich jak najwięcej. Trzeba jednak...

Trening Ewy Chodakowskiej – model look, zasady, efekty i opinie

Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej wpływowych osób w dziedzinie zdrowia i fitnessu w Europie i niedawno została nazwana "trenerem wszystkich Polek" przez różne media i marki...

Batony proteinowe. Przeczytaj zanim kupisz

Białko jest niezbędnym makroelementem, który wspiera kilka struktur w naszym ciele. Możesz znaleźć białko w wielu źródłach, w tym jajach, mięsie, rybach i orzechach. Jednak wiele osób...

Czy po miesiącu stosowania steppera widać efekty?

Stepper to mały, tani i łatwy w użyciu element domowego sprzętu do ćwiczeń, który może spalać kalorie i pomagać w odchudzaniu. Stepper pomaga symulować akcję wchodzenia po...

Pamięć mięśniowa – czym właściwie jest?

Pamięć mięśniowa nie jest oczywiście pamięcią przechowywaną w twoich mięśniach, ale pamięcią przechowywaną w twoim mózgu, która przypomina pamięć podręczną często wykonywanych zadań dla twoich mięśni. Pamięć...

Fit ball – piłka szwajcarska

Ćwiczenia z piłką popularne są już od dawna. Można wykonywać je na zajęciach grupowych w fitness klubie lub samodzielnie ćwicząc w domu. Stanowią one urozmaicenie codziennej aktywności...

Shake potreningowy

Shake potreningowy to doskonałe źródło białka. Można pić go zarówno po, jak i przed treningiem. Zadaniem shake'a proteinowego jest dostarczenie organizmowi energii i mocy do dalszego działania....

Dancehall – najbardziej zmysłowy taniec świata

W ostatnim czasie taniec jest niezwykle popularną formą aktywności. Szkoły tańca przeżywają istne oblężenia, a tańca uczą się zarówno panie, jak i panowie. Jednak zainteresowanie budzą nie...

Wyciskanie „francuskie” sztangi

Wyciskanie francuskie to podstawa treningu, który ma budować triceps. Wyciskanie francuskie w klasycznym wydaniu prowadzone jest na leżąco. Polecane jest one przede wszystkim osobom, które dopiero zaczynają...

ZOBACZ TEŻ