Buty na siłownie – jak wybrać?
Właściwy strój podwyższa komfort i efektywność treningu, a także jego bezpieczeństwo. Źle dopasowane obuwie czy nieodpowiedni ubiór może powodować urazy, kontuzje oraz zniechęcać do sportu. Strój treningowy...
Trening Personalny – Na Czym Polega?
Z treningu personalnego korzysta coraz więcej osób. Pozwala on na dobranie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, a zajęcia sportowe prowadzone są pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Zajęcia z trenerem...
Ćwiczenia Izolowane – czym są?
Ruch, który zachodzi tylko w jednym stawie, nazywany jest ruchem izolowanym. Stąd też mówiąc o ćwiczeniach izolowanych, ma się na myśli te, które dotyczą tylko jednej grupy...
Zumba – Sposób Na Odchudzanie
Zumba to taneczne zajęcia fitness, na które uczęszcza coraz więcej osób. Moda na zumbę przyszła kilka lat temu. Jej popularności wynika przede wszystkim z rozrywkowego charakteru. Jednak...
Orbitrek – Trudne Początki, Wspaniałe Efekty
Trening na orbitreku jest niezwykle popularny. Wynika to m.in. z tego, że orbitrek pozwala ćwiczyć mięśnie całego ciała, spalać nadmierną tkankę tłuszczową, a także zadbać o ogólną...
Jak Schudnąć Z Ud – Ćwiczenia I Porady!
Jednym z najczęstszych kompleksów wielu kobiet są uda. Wiele pań postrzega je jako grube i mało atrakcyjne. Z kompleksem uda najczęściej borykają się te z nas, które...
6 Weidera – jak poprawnie wykonać?
Płaski brzuch to marzenie niejednej z nas. Przepisów na niego jest sporo, nie każdy jednak może zapewnić zadowalające rezultaty. Aby wysiłek fizyczny faktycznie się opłaca, warto wykonywać...
Siłownia Plenerowa – Trening Na Świeżym Powietrzu
Siłownie na świeżym powietrzu stają się coraz popularniejsze. Spotkać można je przede wszystkim w dużych miastach, chociaż i włodarze małych miasteczek w nie inwestują. Tak duże zainteresowanie...
Wagę Łazienkową Z Funkcją Analizy Składu Ciała
Waga jest jednym z podstawowych sprzętów łazienkowych. Mają ją nawet ci, którzy od diet odchudzających trzymają się z daleka. Pozwala ona kontrolować masę ciała i nadzorować efekty...
Nordic Walking – ile spala kalorii?
Nordic walking staje się coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. Wybierają go nie tylko seniorzy, ale i osoby młode, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów oraz spalić tkankę...
