niedziela, Maj 31, 2020

Dieta ubogoresztkowa (dieta niskobłonnikowa) – co powinieneś o niej wiedzieć?

Dieta ubogoresztkowa (zwana także dietą nieskobłonnikową) ogranicza ilość pokarmów o wysokiej zawartości błonnika, które jesz każdego dnia, co pomaga odpocząć Twojemu układowi trawiennemu. Nie jest dietą odchudzającą,...

Brokuł – Właściwości, Jak Gotować, Z Czym Łączyć?

Zielony kalafior – tak nazywany jest brokuł. Jest to smaczne i zdrowe warzywo, które kupić można w każdym sklepie spożywczym. Swoim wyglądem przypomina kalafiora lub kapustę szparagową....
Różnice w zapotrzebowaniu kalorycznym u kobiet i mężczyzn

Różnice w zapotrzebowaniu kalorycznym u kobiet i mężczyzn

Zapotrzebowanie energetyczne uzależnione jest nie tylko od płci, ale także od wieku, stanu zdrowia i poziomu aktywności fizycznej. Ważnym wskaźnikiem przy obliczaniu dziennej ilości kalorii jest także...

Dieta kopenhaska – zasady, efekty oraz opinie

Wysoka skuteczność diety kopenhaskiej sprawia, że sięga po nią coraz więcej osób. Trzeba jednak pamiętać, że jest ona niezwykle rygorystyczna, dlatego też nie jest zalecana wszystkim osobom...
Uniwersalne odżywki białkowe do stosowania całodziennego

Uniwersalne odżywki białkowe do stosowania całodziennego

Spośród różnego rodzaju suplementów białkowych dostępnych na rynku coraz większym zainteresowaniem cieszą się uniwersalne odżywki proteinowe. Są one bardzo często określane także mianem odżywek całodziennych, ponieważ produkty...

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego

Usunięcie wyrostka żółciowego (pęcherzyka żółciowego) nie jest uważane za inwazyjny zabieg. Trzeba jednak pamiętać, że po tym zabiegu konieczne jest przejście rekonwalescencji. Jednym z jej elementów jest...

Dieta 1500 kalorii. Przykładowy jadłospis

Dieta 1500 kalorii zawiera plan odżywiania zgodny z najważniejszą zasadą odchudzania - powoduje deficyt kalorii w organizmie. Jest to dieta złożona z niewielkich posiłków regularnie spożywanych w...

Kawa zbożowa a odchudzanie

Na diecie odchudzającej ważne jest nie tylko to, co jemy, ale i to, co pijemy. Bezwzględnie należy wyeliminować wszystkie słodkie i gazowane napoje i zastąpić je wodą...

Nalewka z aronii – wartości odżywcze

Aroniówka jest popularną nalewką z aronii. Pita jest zazwyczaj ze wglądu na swoje duże walory smakowe, jednak nie można zapomnieć, że nalewka z aronii posiada właściwości prozdrowotne....

Zioła na wątrobę

Wątroba to niezwykle ważny organ. Odpowiada za ponad 500 różnych funkcji w organizmie. Aby jednak te procesy przebiegły prawidłowo, wątroba musi dobrze działać. W tym celu wskazane...

ZOBACZ TEŻ