Pięknie wyglądające włosy z bujnymi kosmykami to marzenie każdej kobiety. Stan włosów najczęściej spowodowany jest przez stosowaną przez nas dietę. W sytuacji, gdy nasz jadłospis ubogi jest w minerały oraz witaminy, włosy stają się rzadkie oraz bez życia. W trakcie zimy kobiety są szczególnie narażone na małą ilość świeżych warzyw oraz owoców. Warto więc wzbogacić swój jadłospis o oleje tłoczone na zimno, które bogate są w kwasy omega-3 oraz omega-6, takie jak olej lniany czy oliwa z oliwek.
Jadłospis warto też urozmaicić o orzechy, takie jak orzechy włoskie, orzechy nerkowca, brazylijskie czy laskowe. Polecane jest również spożywanie pestek dyni i ziarenek chia. Na wzmocnienie włosów można również zastosować tabletki na włosy, czyli suplementy. Czym zatem powinny charakteryzować się najlepsze tabletki na włosy? Przede wszystkim powinny one zawierać skrzyp polny, który jest najlepszym źródłem krzemu. Krzem wzmacnia nasze paznokcie oraz włosy. Ziele skrzypu wspomaga również mineralizację kości. Biotyna to witamina, która ma świetne właściwości wpływające w pozytywny sposób na kondycję naszych włosów. W sposób naturalny jest ona dostępna w żółtkach jaj i orzechach włoskich. Cynk i miedź dostarczają włosom odpowiednią strukturę przez uczestniczenie w odbudowywaniu płytki rogowej.
Ekstrakt z drożdży jest jednym z sekretnych składników, jakie posiadają tabletki na włosy. Drożdże bogate są w witaminy, proteiny oraz minerały, które w sytuacji gdy bezpośrednio aplikujemy na twarz bądź zażywamy doustnie wzmacniają mieszki włosowe oraz przyspieszają wzrost naszych kosmyków. Najlepsze tabletki na włosy posiadają też ekstrakt z bambusa, zawierający krzemionkę i wyciąg z kiełków pszenicy. W internecie dostępny jest ranking tabletek na włosy. Warto się z nim zapoznać i wybrać te suplementy, które wydadzą nam się najlepszej jakości. Oprócz stosowania suplementów warto oczywiście pamiętać o trzymaniu się odpowiednich nawyków żywieniowych. Wówczas będziemy cieszyć się pięknymi włosami każdego dnia.
