Częste mycie skraca życie – mawiali nasi przodkowie. Dziś wiele osób nie wyobraża sobie ominięcia porannego i wieczornego prysznica. Codzienna kąpiel i prysznic to podstawą higieny. Zabiegi myjące pozwalają czuć się świeżo i komfortowo przez cały czas. Okazuje się jednak, że częste mycie wcale nie jest takie dobre dla naszej skóry. Naukowcy udowodnili, że mitem jest, że codzienne mycie jest wskazane. Zobacz, ile razy dziennie należy brać prysznic i czym może skutkować zbyt częste mycie.

Według danych Głównego Urzędu Statystycznego na mycie się i ubieranie codziennie poświęcamy ok. godzinę. Ile razy w tym czasie można wziąć prysznic? Okazuje się, że kilka razy. Najczęściej prysznic bierzemy raz lub dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Są jednak osoby, które kąpieli zażywają o wiele częściej. Jak zauważają specjaliści, nie jest to prozdrowotne rozwiązanie. O tym, że nadmiar wody, mydła i kosmetyków pielęgnujących szkodzi, naukowcy przekonują już od dawna. Wynika to z tego, że wraz z nimi na skórę aplikuje się mnóstwo substancji chemicznych. Szkodzą one układowi odpornościowemu, neurologicznym, niszczą florę jelitową.

Ile raz dziennie należy brać prysznic?

Na pytanie, ile razy dziennie należy brać prysznic, od dawna próbują odpowiedzieć różnej maści naukowcy. Odpowiedzi na pytanie szukają zarówno dermatolodzy, jak i mikrobiolodzy. Większość z ich składnia się ku stwierdzeniu, że prysznic należy brać tak często, jak mamy potrzebę. Ta nie powinna jednak wynikać, że społecznego nacisku i poczucia obowiązku, który mówi, że prysznic powinno się brać codziennie, ale z rzeczywistych odczuć np. takich jak przeszkadzający nam zapach ciała lub widoczny brud.

Naukowcy podkreślają również, że brak codziennego prysznica wcale nie oznacza, że będziemy brzydko pachnieć. Woń wydzielają jedynie gruczołu krokowe i te pod pachami, oznacza to, że codzienne moczenie całego ciała nie jest koniecznością. Niektórzy naukowcy zalecają więc prysznice lub kąpiele co drugi dzień przy regularnym (codziennym) myciu rąk oraz pilnowaniu higieny miejsc intymnych. To zalecenie wynika z tego, że udowodniono, iż ludzka skóra niewiele zmieniła się pod wpływem procesu ewolucji. Nadal jest ona taka, jaką mieli nasi praprzodkowie, którzy nie znalu mydła, dezodorantów, kremów, balsamów czy depilacji.

Dla niektórych naukowców nawet prysznice raz na dwa dni to za dużo. Są i tacy, którzy wskazują, iż prysznic powinno się brać maksymalnie 2 razy w tygodniu. Dzięki temu ma się zyskać naturalną odporność przed przeziębieniami, zatruciami pokarmowymi czy innymi schorzeniami o podłożu bakteryjnym i wirusowym. Zwolennicy pryszniców 2 razy w tygodniu wskazują, że życie w sterylnych warunków czyni nasz organizm bezbronnym na działanie chorobotwórczych organizmów i przyczynia się do częstych infekcji oraz wywołuje skłonności do alergii.

Jak i ile powinien trwać prysznic?

Naukowcy, szukając odpowiedzi na pytanie, ile razy dziennie powinniśmy brać prysznic, podkreślają, że ważne jest również to, jak go bierzemy oraz ile on trwa. Istotna jest temperatura wody oraz używane kosmetyki. Wskazuje się, że im dłużej się myjemy, i im wyższa jest temperatura wody, tym gorzej dla naszej skóry. Pod wpływem wysokiej temperatury skóra staje się nadmiernie wysuszona i bardziej podatne na uszkodzenia oraz alergię.

Wskazuje się, że najlepiej brać góra 3-minutowe prysznice. Takie pozwolą na pozbycie się brudu, ale nie mycie naturalnego zapachu ciała. W czasie krótkiego prysznica należy skupić się przede wszystkim na myciu pach oraz krocza. W czasie mycia nie można nadużywać kosmetyków pielęgnujących, szczególnie mydła. Ich nadmierne używanie sprawia, że pozbywamy się ze skóry naturalnej warstwy ochronnej, olejów i sebum.

Co po prysznicu?

Po wzięciu prysznica lub kąpieli bezwzględnie zaleca się nawilżenie i natłuszczenie skóry. Powinno się to zrobić zaraz po wyjściu spod prysznica. W nawilżeniu skóry po kąpieli pomogą kremy i balsamy. Po prysznicu należy również uważnie osuszać skórę. Warto pamiętać, że zbyt intensywne wycieranie skóry ręcznikiem może prowadzić do jej dodatkowych uszkodzeń. Wskazuje się więc, że najlepiej jest wyschnąć na powietrzu. Jeśli nie jest to możliwe lub nie lubimy zostawiać mokrych śladów, to ręcznika powinno się używać delikatnie, przykładając go do skóry.

Jak często myć włosy?

W czasie codziennego prysznicu wiele osób, szczególnie kobiet myje również włosy. Okazuje się jednak, że codzienne mycie głowy jest tak samo szkodliwe, jak codzienne kąpiele. W przypadku włosów zdrowych (nie za suchych i nie za tłustych), przy prowadzeniu spokojnego trybu życia i braku problemów ze skórą głowy (np. łupieżem) włosy należy myć maksymalnie 3 razy w tygodniu. Częste używanie szamponów i odżywek działa bowiem na kosmyki osłabiająco i podrażniająco.

Czy warto ograniczyć kąpiele?

Chociaż naukowcy przekonują, że prysznice warto ograniczyć, to to czy faktycznie to zrobimy, zależy tylko od nas. Dla niektórych osób rezygnacja z codziennego prysznica jest nie do pomyślenia. W takim przypadku dobrze jest ograniczyć czas pluskania się oraz zadbać o właściwe nawilżenie skóry po kąpieli.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here