Sok z aloesu to jedna z cenniejszych substancji zdrowotnych i pielęgnujących. Można go stosować zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Przypisuje się mu wiele właściwości m.in. detoksykacyjne, odchudzające, wzmacniające. Sok z aloesu pomaga też w gojeniu ran. Łagodzeniu podrażnień i pielęgnowaniu skóry. Poznaj dokładne właściwości i działanie soku z aloesu.
Aloes jest szeroko znaną rośliną. W warunkach naturalnych rośnie na Półwyspie Arabskim i w Afryce, jednak dziś uprawiania się go w warunkach szklarniowych na całym świecie. Aloes można również hodować w domu w doniczce. Stanowi wtedy ozdobną roślinne. Wygląd aloesu jest niezwykle charakterystyczny. Roślina posiada długie, grube liście zakończone niewielkimi kolcami. W środku liści znajduje się galaretowaty miąższ, w którym składa się 99% wody. To ona stanowi sok z aloesu, który jest jedną z najcenniejszych substancji zdrowotnych i pielęgnacyjnych.
Właściwości soku z aloesu
Właściwości soku z aloesu wynika z zawartych w nim witamin, minerałów i innych składników odżywczych. W roztworze znajdziemy m.in.
- Polisacharydy – najprościej mówiąc, są to cukry, które stanowią materiał zapasowy i budulcowy dla ludzkiego organizmu; ich rolą jest wspieranie układu odpornościowego, dostarczanie energii, odżywianie stawów, mózgu, układu nerwowego i skóry;
- Witaminy A, C, E, z grupy B i kwas foliowy – stanowią one silne antyoksydanty, które wspomagają pracę całego organizmu, a także chronią go przed zgubnym wpływem wolnych rodników;
- Pierwiastki takie jak wapń, magnez, selen, cynk, chrom – poprawiają one pracę organizmu, przede wszystkim układu odpornościowego, mózgu, kości, układu sercowo-naczyniowego;
- Aminokwasy – stanowią one składnik metabolizowania białek, które nie są wytwarzane przez ludzki organizm, a mimo tego są konieczne do jego pracy;
- Błonnika, który wspomaga pracę układu pokarmowego.
Wewnętrzne działanie soku z aloesu
Sok z aloesu można stosować wewnętrzne. Specjalne preparaty przeznaczone są do picia. Po sok z aloesu powinny sięgnąć wszystkie osoby, którym na sercu leży ich własne zdrowie. Jest on cennym uzupełnieniem diety. Wewnętrzne działanie soku z aloesu to:
- Wspomaganie funkcjonowania układu pokarmowego poprzez przyspieszanie przemiany materii i regulacje pH żołądka; picie soku z aloesu łagodzi objawy nieżytu i wrzodów żołądka oraz stanów zapalnych układu pokarmowego; sok z aloesu to również ważny składnik diety odchudzającej;
- Wspomaganie leczenia zaparć i działanie przeczyszczające; sok aloesowy usprawnia pracę kosmków jelitowych, które odpowiadają za wchłanianie się substancji odżywczych;
- Detoksykacja organizmu i oczyszczenie wątroby, nerek oraz skóry; jedną z właściwości soku aloesowego jest wchłanianie toksyn, które są wydalane przez jelito grube;
- Pobudzenie apetytu poprzez stymulację soków trawiennych;
- Wzmacnianie układu odpornościowego i podnoszenie jego funkcji obronnych.
Zewnętrzne zastosowanie soku z aloesu
Sok aloesowy może być również stosowany zewnętrzne. Po takie jego wykorzystanie sięga przede wszystkim kosmetyka i dermatologia. Zewnętrzne działanie soku z aloesu to:
- Regeneracja skóry;
- Przyspieszenie gojenia się ran;
- Łagodzenie podrażnień skóry;
- Przywrócenie naturalnego pH skórze;
- Nawilżanie skóry twarzy oraz głowy;
- Wzmacnianie włosów i stymulacja ich porostu;
- Łagodzenie stanów zapalnych jamy ustnej;
- Łagodzenie objawów ukąszeń przez insekty, szczególnie przez komary.
Jak przygotować naturalny sok z aloesu?
Sok z aloesu bez problemu można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, a nawet w supermarketach, chcąc mieć jednak pewności, że jest ona naturalnym napojem najlepiej przyrządzić go samodzielnie. Aby to zrobić, należy posiadać roślinę, której liście mają od 2 do 5 lat lub też zakupić liść aloesu. Pozostałe składniki napoju to sok z cytryny lub innego cytrusa.
Liście aloesu obiera się ze skóry i odcina stwardniałe brzegi, jeśli takie występują. Następnie przecina się je w poprzek na niewielkie kawałki. Liście można obierać nożem niezwykle delikatnie. Na skórce nie powinno się pozostawiać zbyt dużej ilości miąższu. Uzyskany miąższ umieszcza się w blenderze i dolewa o niego cytrusowego soku. Składniki łączy się ze sobą, intensywnie mieszając. Jeśli uzyskany sok będzie zbyt kwaśny, za słodki lub za gęsty to należy rozcieńczyć go ze zwykłą wodą. Sok z aloesu przechowuje się w lodówce maksymalnie do tygodnia.
Dawkowanie soku z aloesu
Dawkowanie aloesu to picie to 3 razy dziennie po pół szklanki. Zaleca się nieprzejmowanie więcej niż 50 ml soku dziennie na godzinę przed posiłkiem. W przypadku zewnętrznego stosowania soku z aloesu nie ma żadnych obostrzeń. Skórę można przemywać, tak często jak to jest potrzebne.
Sok aloesowy – przeciwwskazania
Mimo szerokiego zastosowania aloesu i jego licznych właściwości zdrowotnych i pielęgnacyjnych, nie jest on produktem dla każdego. Po sok z aloesu nie powinny sięgać osoby chore na cukrzycę (sok może obniżać poziom cukru we krwi), cierpiące na hemoroidy oraz choroby jelit i nerek (lateks aloesowy może przyczyniać się do zaostrzenia choroby), kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, dzieci.
