Kiedy czujemy się ciężko, jesteśmy stale zmęczone, mamy szarą cerę, problemy z zaparciami, wzdęciami czy przewlekłymi bólami głowy warto pomyśleć o detoksie organizmu. Toksyny i niepożądane substancje gromadzą się w nim przez cały czas. Najbardziej narażone są na nie osoby mieszkające w dużych miastach czy pracujące w pobliżu zanieczyszczeń, ale nie tylko. Detoks organizmu potrzeby jest też, jeśli spożywamy dużo przetworzonej żywności czy prowadzimy kanapowy tryb życia. Oczyszczanie organizmu można przeprowadzić na wiele sposobów, jednym z nich są owoce tropikalne.
Smaczny detoks organizmu to tez przeprowadzony za pomocą owoców tropikalnych. Wskazuje się, że egzotyczne owoce pozwalają wyeliminować z ciała szkodliwe substancje i toksyny i to znacznie skuteczniej niż owoce krajowe. Oczyszczająca moc owoców tropikalnych wynika ze środowiska, z jakiego pochodzą. Dzięki niemu są one bardziej zasobne w składniki oczyszczające i detoksykujące.
Komu potrzebne jest oczyszczenie organizmu?
Oczyszczania organizmu może podjąć się każdy, kto nie czuje się najlepiej. Przede wszystkim detoks owocami tropikalnymi polecany jest osobom z szarą i zmęczoną skorą, ciągle zmęczonym, cierpiącym na zaparcia lub wzdęcia, borykających się z bólami głowy czy brzucha. Takie dolegliwości wywołać może wiele czynników, np. kanapowy tryb życia, nieodpowiednia diet, stres, zanieczyszczenie środowiska.
Specjaliści zalecają, aby detoks przeprowadzać, kiedy czujemy się zdrowi. Oczyszczania organizmu lepiej unikać bezpośrednio po chorobie: przeziębieniu, grypie czy zatruciu pokarmowych. Może on bowiem osłabić i tak już przemęczony organizm. Naturalne oczyszczanie organizmu to przede wszystkim picie dużej ilości wody mineralnej, postawienia na detoksykujące owoce i warzywa, wyeliminowanie używek: kawy, słodyczy, alkoholu itd. Oprócz diety warto też wdrożyć działania wspomagające.
Co pomaga w oczyszczeniu organizmu owocami tropikalnymi?
Aby przyspieszyć detoks organizmu owocami tropikalnymi warto:
- Regularnie ćwiczyć – w czasie detoksu nie powinno się wykonywać intensywnych treningów, ale wskazana jest umiarkowana aktywność fizyczna np. spacery; pozwolą one przyspieszyć metabolizm i dotlenią organizm;
- Poznać prawidłową technikę oddychania – najlepiej zrelaksować się oddychają świeżym powietrzem; prawidłowych technik można nauczyć się, ćwicząc jogę;
- Wybrać się na saunę – saunowanie pomoże usunąć toksyny z organizmu przez skórę; usuwane są one wraz z potem; alternatywą dla sauny są kąpiele w solach; sprawdzają się one przy skórze naczynkowej i wrażliwej; ich zadaniem jest pobudzenie krążenia i oczyszczenie organizmu.
Tropikalne owoce a detoks
Owoce doskonale oczyszczają organizm z toksyn. Będąc na detoksie, można sięgnąć zarówno po te krajowe, jak i tropikalne. Wskazuje się, że owoce egzotyczne mają o wiele większa moc. Wynika to z tego, że zawierają o wiele więcej substancji detoksykujących. Jakie owoce tropikalne wybrać do oczyszczania organizmu?
- Pomarańcze – są one naturalnym środkiem oczyszczającym organizm; pomarańcze są cennym źródłem witaminy C, peptydy, błonnika i witaminy P; dzięki temu obniżają one poziom złego cholesterolu;
- Melon – jest on bogaty w witaminy C i A oraz potas i magnez; oznacza to, że melon na detoksie wspomaga pracę serca, pozytywnie wpływa na urodę, przede wszystkim na kondycję skóry i włosów;
- Pitaja – w Polsce jest to mało znany owoc tropikalny; warto jednak sięgać po niego, kiedy chcemy oczyścić organizm; pitaja inaczej nazywana smoczym owocem zwalcza wolne rodniki i wspiera odnowę komórkową organizmy;
- Jagody acai – owoce te tzw. superfood; regularnie jedzone przyspieszają metabolizm i usuwają szkodliwe toksyny z organizmu; jagody acai zawierają duże ilości antyoksydantów, przez co usuwają z organizmu wolne rodniki, zapobiegają starzeniu się skóry i minimalizują ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych; ich właściwości to również obniżanie poziomu złego cholesterolu;
- Cytryny – zawierają one antyoksydanty oczyszczające organizm; przebywając na detoksie, warto sięgać po szklankę wody na czysto; najlepiej wypić ją na czczo, będzie usprawniać trawienie.;
- Grejpfruty – wykazują właściwości oczyszczające tak samo, jak inne cytrusy; oprócz tego mają duże właściwości odchudzające; grejpfruty przyspieszają przemianę materii, a także pomagają w intensywnym spalaniu tkanki tłuszczowej; oczyszczającą moc te tropikalne owoce zawdzięczają dużej ilości wody; ich regularne jedzenie pozytywnie wpływa na układ krążenia, nerki, poziom cukru we krwi, regenerację i oczyszczenie wątroby.
Owoce tropikalne a detoks – jak go przeprowadzić?
Chcąc przeprowadzić detoks owocami tropikalnymi, możesz jeść je lub przygotowywać z nich koktajle. W pierwszym przypadku jedz surowe, tropikalne owoce przez kilka dni (2-3) i popijają je woda mineralną. Oprócz nich możesz też spożywać lekkostrawne potrawy i pomiędzy posiłkami wypijać sok z cytryny rozcieńczony wodą. Dieta cytrynowa powinna trwać 7 dni.
Jeśli zdecydujesz się na dietę koktajlową, musisz na niej pozostać przez 2 tygodnie. Z owoców tropikalnych możesz przygotowywać smaczne koktajle, które będą uzupełnieniem lekkostrawnych posiłków, przygotowanych z cielęciny, piersi kurczaka, indyka, produktów zbożowych z grubego przemiału. Dziennie należy wypijać minimum 3 szklanki koktajlu owocowego.
