poniedziałek, Kwiecień 19, 2021

Trzy eleganckie i zmysłowe dodatki do bielizny, które nigdy nie wychodzą z mody

0
bielizna

Podczas kompletowania garderoby warto zainwestować w kilka ponadczasowych klasyków, które zawsze będą wpisywać się w obowiązujące trendy. Ta sama zasada dotyczy świata damskiej bielizny, w którym nie brakuje kuszących dodatków modnych w każdym sezonie i pasujących do wielu seksownych strojów. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgnąć podczas następnej wizyty w sklepie z bielizną.

Podwiązki

Choć ten element damskiej garderoby kojarzy się przede wszystkim ze studniówkami i ślubami, to może również sprawdzić się podczas romantycznego wieczoru we dwoje. Podwiązka może być świetnym dodatkiem do pończoch, zwłaszcza jeśli nie mają zbyt wielu ozdób. W ten prosty sposób można zapewnić sobie odrobinę oryginalności w dobrym stylu i mile zaskoczyć ukochanego podczas randki.

Podwiązki mogą także okazać się przydatne jako dekoracja i urozmaicenie kompletu bielizny bez pończoch. Wiele pań sięga po ten klasyczny dodatek, gdy chce dodać nieco pikanterii stylizacji z rajstopami. Oczywiście podwiązka nie powinna być widoczna i wystawać spod sukienki – taka ozdoba może jednak podgrzać atmosferę podczas striptizu w sypialni. Sporą popularnością cieszą się przede wszystkim koronkowe modele z kokardkami.

Pończochy z pasem

Jednym z pierwszych skojarzeń z seksowną bielizną damską jest właśnie zestaw składający się z pasa i pończoch. Taki dodatek do zmysłowego kompletu jest uważany za ponadczasową klasykę i chyba nigdy nie znudzi się koneserom kobiecego piękna. Na dodatek w pończochach z pasem może wyglądać zjawiskowo i kusząco dosłownie każda kobieta. Wbrew pozorom wcale nie trzeba mieć figury modelki lub szczupłych, długich nóg.

W zrobieniu na ukochanym jeszcze większego wrażenia mogą pomóc klasyczne szpilki w kolorze pasującym do bielizny i nylonowego materiału. Ponadto same pończochy również mogą być bardzo efektowne. W ostatnich latach ogromną popularnością cieszą się modele z ozdobnym szwem z tyłu. Z mody nie wychodzi również pełen elegancji pas z koronki będący wykończeniem górnej części pończoch. Mile widziane są także kokardki, kabaretkowy wzór czy też kwiatowe aplikacje.

Peniuary

Elegancki szlafroczek może nie tylko ochronić ciało przed chłodem, ale także ukryć przed ukochanym seksowną bieliznę. Ten element damskiej garderoby nocnej idealnie nadaje się do striptizu lub prywatnego pokazu tańca przed ukochanym. Ponadto jest świetnym sposobem na ukrycie niedoskonałości i dodanie pewności siebie paniom, które chcą poczuć się zmysłowo, ale nie przepadają za pokazywaniem swojego ciała w pełnej okazałości.

Peniuary z oferty sklepu Atrakcyjna.pl to wysokiej jakości produkty stworzone z myślą o potrzebach kobiet. Gustowne szlafroczki są wykonane w taki sposób, żeby podkreślać kobiece kształty i zapewnić bardzo zmysłowy efekt. Miłą niespodzianką dla ukochanego może okazać się przezroczysty peniuar, pod który można włożyć seksowną bieliznę. Taki model może zrobić ogromne wrażenie również zarzucony po prostu na nagie ciało.

Jakie zabiegi wchodzą w skład medycyny estetycznej?

0
Jakie zabiegi wchodzą w skład medycyny estetycznej

Poprawa jakości życia jest jednym z założeń medycyny. W zależności od specjalizacji, lekarze starają się nie tylko utrzymać pacjenta przy życiu, ale również skorygować pewne niedoskonałości, które mogą znacząco wpływać na komfort życia. 

Czym jest medycyna estetyczna?

Medycyna estetyczna stanowi dział medycyny zajmujący się czynnościami zapobiegawczymi, którym poddawane są zazwyczaj osoby zdrowe. Działania będące w zakresie medycyny estetycznej zorientowane są głównie na profilaktykę starzenia się skóry oraz działania rekonstrukcyjne.

Co ważne, zakres zabiegów oscyluje pomiędzy kosmetologią, dermatologią a chirurgią estetyczną. Z tej przyczyny wykonywane są głównie zabiegi mało inwazyjne, które nie wymagają długotrwałego pobytu w szpitalu i rekonwalescencji. Osoby praktykujące ten dział medycyny zajmują się niwelowaniem defektów oraz opóźnianiem procesów starzenia się skóry.

W jakim celu stosuje się zabiegi medycyny estetycznej?

Zabiegi medycyny estetycznej stosuje się głównie w celu odmłodzenia i ujędrnienia skóry, zniwelowania niedoskonałości na twarzy, w tym ceni pod oczami. Zabiegi stosuje się również w celu stymulowania organizmu do wytwarzania danych substancji lub zahamowania produkcji wydzielin, np. redukcja nadpotliwości. Ważny dział medycyny estetycznej trudni się modelowaniem części ciała, ze szczególnym uwzględnieniem biustu, pośladków, ust oraz brzucha. Zabiegi mogą również poprawić owal twarzy. Medycyna estetyczna pozwala osiągnąć założony efekt, który postrzegany jest przez pacjentkę lub pacjenta jako wzrost atrakcyjności. Należy pamietać, że omawiany dział medycyny zajmuje się również korygowaniem niedoskonałości i zaburzeń, które są wynikiem nieprawidłowości wynikających z funkcjonowania organizmu.

Medycyna estetyczna – jakie zabiegi?

W zabiegach medycyny estetycznej stosuje się szereg urządzeń, które wykorzystują innowacyjne technologie. Profesjonalna aparatura pozwala na osiąganie jeszcze lepszych efektów i zapewnia bezpieczny przebieg zabiegów. W tym celu wykorzystuje się głównie:

  • Światło IPL/E-Light
  • Fale radiowe
  • Lasery, w tym laser frakcyjny
  • Peelingi
  • Zabiegi opierające się na nakłuwaniu skóry, np. mezoterapia igłowa
  • Fale radiowe
  • Wypełniacze, np. toksyna botulinowa
  • Podciśnienie. 

Medycyna estetyczna – gdzie?

Medycyna estetyczna jest prężnie rozwijającą się specjalizacją. Z tej przyczyny powstaje coraz więcej gabinetów specjalizujących się w zabiegach, mających na celu zniwelowanie niedoskonałości lub przywrócenie wcześniejszego wyglądu danej partii ciała. Za pomocą technologii medycznej można uporać się z problematycznymi defektami oraz nadać skórze atrakcyjnego wyglądu. W zależności od stanu i kondycji zdrowia pacjenta, oferta dobierana jest indywidualnie, aby jak najlepiej spełnić oczekiwania.

Jeżeli są Państwo zainteresowani ofertą zabiegów na terenie Białegostoku, zapraszamy do zapoznania się z zakładami: medycyna estetyczna Białystok oraz dentysta Białystok, gdzie odnaleźć można wszystkie niezbędne informacje wraz z cennikiem.

Jak wybrać damski portfel?

0
portfel

Portfele to przedmiot, który towarzyszy kobietom w bardzo wielu codziennych sytuacjach. Portfele damskie powinny być więc dobierane pod kątem odpowiedniego rozmiaru, jakości wykonania i estetycznego wyglądu. Należy wybierać pojemne portfele, które pomieszczą wszystkie najważniejsze przedmioty. Dodatkowo istotne znaczenie ma także materiał, z jakiego wykonany został przedmiot, bez wątpienia skóra cieszy się ponadczasowym uznaniem, jednak wysokiej klasy portfel damski wykonany może być również z innych materiałów. Musi on być również atrakcyjny dla oka. Poniższy artykuł prezentuje najważniejsze wskazówki, którymi warto kierować się przy zakupie portfela. Zdobyta wiedza z pewnością zaowocuje dokonaniem satysfakcjonującego zakupy.

Czym wyróżniają się najlepsze portfele damskie?

Dobry portfel damski powinien łączyć w sobie wiele cech. Przede wszystkim wyróżniać powinna go uniwersalna elegancja, dzięki czemu świetnie sprawdzi się jako stylizacyjny dodatek jak również przedmiot codziennego użytku. Rynek portfeli damskich jest bardzo rozbudowany i oferuje szeroki wybór modeli, warto więc dokładnie wcześniej przeanalizować swoje potrzeby oraz upodobania, aby dokonać trafionego wyboru.

Kolejnym ważnym aspektem wyboru damskiego portfela jest materiał, z jakiego został on wykonany, w oczywisty sposób jakość materiału będzie przekładała się na zwiększoną cenę, jednak dobry produkt służyć będzie właścicielce przez długi okres czasu. Do materiałów, z jakich wykonywane są damskie portfele, zaliczyć można skórę sztuczną, naturalną, tkaniny syntetyczne oraz nylon. Warto wybierać portfele, których materiał odporny będzie na zarysowania i zgniecenia, ponieważ przez dłuższy czas zachowa nienaganny wygląd. Najczęściej wybieranym surowcem jest skóra, ponieważ łączy w sobie wiele pozytywnych cech. Takie portfele bez problemu można zakupić w internecie, np. na stronie: https://www.skorzana.com/pol_m_Portfele_Portfele-Damskie-132.html.
Wyróżnia je elastyczność, dzięki czemu swobodnie może się rozciągać i pomieścić przedmioty takie jak karty płatnicze, banknoty oraz dokumenty. Dodatkowo jest odporna na odkształcanie oraz występowanie pęknięć.

Rozmiar portfela ma kluczowe znaczenie

Nie wolno zapominać o tym, że portfel damski to w pierwszej kolejności miejsce przechowywania pieniędzy oraz najważniejszych dokumentów. Powinien być więc wyposażony w kieszonki, które umożliwiają swobodne pomieszczenie wszystkich najważniejszych przedmiotów. Szczególne znaczenie ma tu również kieszonka na bilon, która powinna być szczelnie zamykana i umożliwiać łatwe korzystanie z pieniędzy. Portfele damskie to przedmioty codziennego użytku, a dzięki powyższym wskazówkom wybrać można idealny model.

Jak objawiają się kamienie nerkowe i jak je leczyć?

0
Kolka nerkowa jest pierwszym objawem kamieni nerkowych
fot. Pixabay.com

Jeśli w układzie moczowym gromadzi się sól oraz minerały, mówimy wówczas, że ktoś ma w nim kamienie. Mogą one powstawać zarówno w nerkach, jak i w moczowodzie, w cewce moczowej czy też pęcherzu moczowym. To bardzo bolesna i dokuczliwa przypadłość. Jak więc rozpoznać jej objawy?

Przeczytaj też: http://zadbajoswojezdrowie.pl/kamienie-nerkowe-objawy-leczenie/

Jak powstają kamienie nerkowe?

Wyróżniamy kilka rodzajów kamieni nerkowych. Mogą one powstawać z różnorodnych związków. Najczęściej występują w postaci:

  • złogów wapnia i szczawianów – wpływa na nie jedzenie chipsów, słonych przekąsek, orzeszków ziemnych, czekolady, buraków, a nawet szpinaku.
  • kwasów moczanowych – dotykają osób cierpiących na dnę moczanową oraz pacjentów po chemioterapii. Mogą również powstawać w wyniku nadmiernego spożywania mięsa, ryb i owoców morza, które zawierają duże ilości puryn.
  • kamieni struwitowych – ich powstawanie jest związane z częstymi zakażeniami dróg moczowych u kobiet.
  • kamieni cystynowych – powstają wówczas, gdy wraz z moczem wydalana jest zbyt duża ilość aminokwasy cystyny.

Co powoduje powstawanie kamieni nerkowych i jakie są ich objawy?

Najczęściej przyczyną gromadzenia się kamieni w układzie moczowym są:

  • otyłość;
  • odwodnienie;
  • dieta bogata w sól i cukier;
  • nadczynność gruczołów przytarczycowych;
  • osteoporoza;
  • leki moczopędne;
  • leki przeciwpadaczkowe.

Silny ból oraz zatkanie przewodu moczowego to pierwszy sygnał, że w naszym układzie moczowym dzieje się coś niedobrego. Kamica nerkowa ma jednak to do siebie, że długo może o sobie nie dawać znać. Dopiero więc, gdy złogi przesuwają się w układzie moczowym, zaczynamy odczuwać ból. Dodatkowo oddawanie moczu staje się również bolesne, jest go niewiele, zabarwia się na czerwono, a temu może towarzyszyć gorączka, nudności i wymioty. W ostrzejszych przypadkach ataku kolki nerkowej konieczna jest hospitalizacja. Jeśli natomiast dojdzie do całkowitej niedrożności moczowodu, jest to stan, który doprowadzić może do trwałego uszkodzenia nerek i ostrego zapalenia dróg moczowych.

Zobacz też: http://wykurzyckurzajke.pl/jak-naturalnie-farbowac-wlosy/

Manicure tytanowy – wyróżnij się ofertą na tle innych salonów kosmetycznych

0
Manicure tytanowy

Nie da się ukryć, że liczba salonów kosmetycznych w naszym kraju cały czas wzrasta. Dla potencjalnych klientek jest to oczywiście zaleta, ponieważ zyskują możliwość wyboru. Z kolei dla właścicieli takich miejsc jasny sygnał, by rozpocząć działania w celu przyciągnięcia jak największej ilości klientów. Jednym ze sposobów jest wprowadzenie do katalogu nowych usług, których nie posiada konkurencja.

Manicure tytanowy – nowa forma stylizacji paznokci

Na rynku aktualnie dość mocną pozycje posiada stylizacja paznokci manicure hybrydowym. Na kolejnych miejscach są żele, akryle oraz manicure klasyczny. Jednak od jakiegoś czasu zaczyna być również coraz głośniej o manicure tytanowym. Znany już w Stanach oraz zachodniej Europie teraz rozpoczyna podbijanie rynku polskiego. To właśnie jego nakładanie warto wprowadzić do spisu swoich usług. Dlaczego? Otóż jest to największa obecnie konkurencja dla hybryd. Wszystko przez to, że jest niezwykle trwały, pojawiające się odrosty można uzupełniać, dostępna jest szeroka gama kolorów, przy aplikacji nie stosuje się lampy UV czy Led. To tylko niektóre z jego zalet. Do nich należy jeszcze niewątpliwie skład nakładanego pyłku, który odżywia i regeneruje płytkę paznokcia. Wracając do braku konieczności zastosowania lampy również trzeba zaznaczyć, że jest to zdecydowanie zdrowsza opcja dla skóry dłoni.

Szkolenia z manicure tytanowego – profesjonalne wsparcie

Zalet manicure tytanowego jest niewątpliwie o wiele więcej. Mianowicie przynosi ono większe zyski dla salonu w porównaniu z wspominaną już hybrydą, a czas aplikacji jest bardzo podobny. Zdecydowanie warto więc zainwestować swój czas i pieniądze w tę właśnie usługę. Ze szkoleniami prowadzonymi przez profesjonalny zespół z całą pewnością będzie to łatwiejsze. Można z takich skorzystać u https://revelpolska.pl/. W tym przypadku można liczyć na autorski program i naprawdę konkretną i jednocześnie przyjazną formę przekazywania wiedzy. Szkolenia prowadzone są zarówno on-line, jak i stacjonarnie. Można więc spokojnie wybrać odpowiednią dla siebie opcję.

Działanie i zastosowanie olejku CBD – wszystko, co warto wiedzieć na ten temat!

0
cbd

Olejek CBD wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Lecznicze zastosowanie olejku CBD sprawia, że jest on idealnym rozwiązaniem na wiele rozmaitych dolegliwości. Sprawdź, co warto wiedzieć na temat tego dobroczynnego produktu!

  1. Olejek CBD co to jest?
  2. Olejek CBD właściwości
  3. Zastosowanie olejku CBD
  4. Olejek CBD efekty uboczne

Olejek CBD staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Liczba użytkowników tej drogocennej substancji rośnie z każdym dniem. Jeżeli chcesz zapoznać się z dokładniejszymi informacjami na temat tego specyfiku, koniecznie przeczytaj poniższy tekst!

Olejek CBD co to jest?

CBD to kannabinoid, który uzyskiwany jest z konopi siewnych (liści, kwiatów, łodyg). CBD, w przeciwieństwie do THC (tetrahydrocannabidol, obecny w marihuanie), nie wykazuje właściwości psychoaktywnych. Olejek CBD jest substancją całkowicie legalną i wykazuje pozytywny wpływ na wiele rozmaitych schorzeń. Ze względu na liczne prozdrowotne właściwości olejku CBD, staje się on coraz bardziej popularny wśród pacjentów cierpiących na różne przypadłości.

Olejek CBD właściwości

Działanie CBD jest wielowymiarowe. Ten drogocenny olejek ma pozytywny wpływ na wiele chorób i schorzeń. Olejek CBD ma m.in. takie właściwości jak:

  • Przeciwnowotworowe – in. hamuje namnażanie się komórek nowotworowych;
  • Przeciwbólowe – łagodzi różnego rodzaju bóle (działanie CBD jest porównywalne nawet do leków przeciwbólowych);
  • Przeciwpsychotyczne – tłumi lęk, wycisza, odpręża;
  • Przeciwdepresyjne – zmniejsza objawy depresji;
  • Neuroaktywne – niweluje zaburzenia układu nerwowego;
  • Przeciwzapalne – zwalcza procesy zapalne w organizmie;
  • Przeciwwymiotne – zapobiega nudnościom i wymiotom;
  • Przeciwalergiczne – zmniejsza objawy alergii;
  • Przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne – wykazuje właściwości przeciwgrzybicze oraz przeciwbakteryjne;
  • Przeciwutleniające – spowalnia starzenie się komórek i tkanek;
  • Likwidujące bezsenność – olejek CBD skutecznie łagodzi stres i oczyszcza umysł;
  • Pozytywne działanie na skórę – stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

Zastosowanie olejku CBD

Zastosowanie olejku CBD jest bardzo szerokie. Można stosować ten produkt w przypadku wielu schorzeń. Doskonale sprawdza się jako środek pomocniczy w leczeniu rozmaitych chorób. Pozytywnie działa m.in. w przypadku osób chorych na raka, padaczkę, chorobę Parkinsona, Alzheimera, stwardnienie rozsiane i autyzm. Doskonale sprawdza się również dla osób z depresją, migreną i innymi bólami, a także z bezsennością. Cukrzyca, białaczka i astma to choroby, w przypadku których olejek CBD również będzie pomocny. To tylko niektóre możliwe zastosowanie olejku CBD. Tak naprawdę wykazuje on pozytywne działanie również na wiele innych przypadłości. Olejek CBD stosowany zewnętrznie ma pozytywny wpływ na likwidację różnego rodzaju zmian skórnych (m.in. takich jak trądzik, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry).

Olejek CBD efekty uboczne

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy w trakcie spożywania olejku CBD występują jakieś skutki uboczne. Tak naprawdę jeżeli chodzi o olejek CBD, efekty uboczne zdarzają się rzadko i jest ich bardzo niewiele. Mogą wystąpić zmęczenie, biegunka, suchość w ustach, obniżone ciśnienie krwi, zawroty głowy i zmiana apetytu. Skutki te zazwyczaj jednak nie są uciążliwe i zwykle występują w przypadku przyjęcia zbyt dużej dawki olejku. W przypadku stosowania odpowiedniej dawki, skutki uboczne najczęściej występują tylko na początku jego przyjmowania. Warto rozpocząć stosowanie olejku od niewielkiej dawki, aby móc następnie stopniowo ją zwiększać.

Olejek CBD posiada szereg właściwości prozdrowotnych. Ze względu na swoje działanie jest coraz częściej stosowany na całym świecie. Warto skorzystać z dobrodziejstw tego zbawiennego specyfiku.

Jak regenerować się po treningu?

0
Rozciąganie po treningu przyspieszy regenerację
fot. Pixabay.com

Wiele osób bagatelizuje potreningową regenerację. Dużą wagę przykładamy do rozgrzewki i części właściwej treningu, a to, co powinno nastąpić po nim, jest już pomijane. Tymczasem regeneracja jest nam niezbędna do tego, aby unikać kontuzji, pozwolić mięśniom odpocząć oraz przygotować się do kolejnych ćwiczeń. Jak więc regenerować się po treningu?

Przeczytaj też: http://www.and1.pl/regenreacja-w-sporcie/

Czym właściwie jest regeneracja?

Wbrew pozorom to skomplikowany proces, do którego przystępuje cały nasz organizm. Dlatego tym bardziej nie warto jej pomijać. Szczególnie jeśli poważnie podchodzimy do uprawiania sportu, a nasza aktywność fizyczna jest intensywna. Należy również pamiętać o tym, że pomijanie tej części treningu prowadzi do przewlekłego zmęczenia, przeciążenia, a w końcu zaniechania treningów, które z czasem przestają dawać z tego powodu satysfakcję.

Dlatego też potreningowe rozciąganie, stretching, głębokie oddychanie, a nawet krioterapia będą idealne, jeśli chcemy właściwie zregenerować nasze ciało i przygotować do podejmowania kolejnego wysiłku fizycznego. W ten sposób nie tylko pozwolimy naszemu organizmowi na regenerację, ale również zapobiegniemy ewentualnym kontuzjom i przeciążeniom mięśni i stawów.

Regeneracja a tryb życia

Chcemy również podkreślić, że regeneracja to nie tylko wychłodzenie ciała po treningu, które pozwala zmęczonym mięśniom odpocząć i rozluźnić się. Tak naprawdę na ten stan wpływa całokształt naszego postępowania w ciągu dnia. Zacznijmy więc od tego, co mamy na talerzu.

Procesom regeneracyjnym powinna towarzyszyć prawidłowo dobrana dieta. To, co jemy, ma ogromny wpływ na to, jak odreagowuje i odpoczywa nasz organizm, mięśnie i stawy. Ponadto nie można również zapomnieć o tym, że jedzenie będzie miało wpływ również na efektywność samego treningu. W zależności od tego, ile nasze ciało otrzyma energii wraz z pożywieniem, tyle wysiłku będzie w stanie włożyć w trening. Dlatego posiłek przedtreningowy powinien być bogaty w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Spowodują one długotrwałe oddawanie energii. Natomiast po treningu warto sięgnąć również po węglowodany i uzupełnić je odpowiednią dawką białka. To ono wpłynie na stan naszych mięśni, pozwoli im się dostatecznie zregenerować i nadbudować tkankę mięśniową.

Niezbędnym elementem potreningowej regeneracji jest również sen. Tylko dobry, nieprzerywany, spokojny sen najlepiej pomoże organizmowi odpocząć i nabrać sił do kolejnych wyzwań sportowych.

Zobacz też: http://wykurzyckurzajke.pl/czy-potrafisz-oddychac-prawidlowo/

Jak jeść więcej błonnika?

0
Jak jeść więcej błonnika

Błonnik to nasz sprzymierzeniec w diecie. Pozwala nam na szybsze uczucie sytości, co pozwala nam mniej jeść i spowalnia uczucie głodu. Ma też wiele innych działań prozdrowotnych: chroni nas przed rakiem jelita grubego, cukrzycą, chorobami serca, normuje poziom cukru i cholesterolu we krwi. Powinniśmy spożywać 27-40 gramów błonnika na dzień. Jak częściej włączać go do diety?

Zamień produkty białe na pełnoziarniste

Biały chleb, makaron czy ryż składa się z oczyszczonych ziaren. To właśnie nieoczyszczone ziarna mają najwięcej błonnika, ale też witamin i składników mineralnych. Wprowadź do swoje diety kasze, makaron  i ryż pełnoziarnisty i ciemne pieczywo. Masz do wyboru wiele opcji: chleb żytni, razowy, wieloziarnisty, z siemieniem lnianym czy amarantusem. Wybór takiego pieczywa zamiast białej bułki spowoduje, że będziesz dłużej najedzony i pełen energii. Podczas śniadania zamiast słodkich płatków śniadaniowych wybieraj płatki owsiane, otręby, granolę o dobrym składzie. Jeżeli masz ochotę na coś słodkiego, zamiast ciasteczek z białej mąki wybierz te owsiane.

Zwiększ ilość warzyw i owoców w diecie

Jest to najprostszy sposób na zwiększenie ilości błonnika  w diecie, ale też na ogólne polepszenie stanu zdrowia i wspomaganie odchudzania. Owoce i warzywa to świetne źródło błonnika, dlatego powinniśmy je dodawać do każdego posiłku. Jak najczęściej jedz je na świeżo, w formie nieprzetworzonej. Dużo błonnika znajduje się w skórkach owoców. Oczywiście nie wszystkie są jadalne, ale jeżeli masz taką opcję, to nie obieraj jabłka albo gruszki – zjedz je ze skórką. Świetnym źródłem błonnika są też rośliny strączkowe, które powinny na stałe zawitać do Twojej diety.

Dla zwiększenia ilości warzyw i owoców w diecie często polecane są soki. Są to bomby witaminowe, ale niestety pozbawiają warzywa i owoce błonnika. Jeżeli chcesz zadbać o ilość tego składnika w diecie, wybieraj koktajle. W ten sposób skorzystasz zarówno z witamin, jak i błonnika.

Przemyć błonnik w przekąskach

II śniadanie i podwieczorek to posiłki, w których możemy przemycić dużo błonnika. Wspomniane już koktajle owocowo-warzywne to świetny pomysł, np. w połączeniu z orzechami bogatymi w błonnik. Innym pomysłem może być marchewka albo seler naciowy z hummusem. Granola z jogurtem alo garść suszonych owoców to też świetne źródło błonnika. Nie zapominaj też o ziarnach. Pestki słonecznika, dyni, nasiona chia i siemię lniane to małe ziarenka pełne błonnika i witamin. Dodaj je do koktajli, płatków czy sałatek.

Takie i inne przekąski znajdziesz w diecie pudełkowej np. od https://bedietcatering.pl/gdansk/. Fit catering oprócz pomocy w uzyskaniu wymarzonej figury pomoże nam też w dostarczeniu ciału błonnika. Dieta składa się przede wszystkim z warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, więc spełnia dziennie zapotrzebowanie na ten składnik. Jeżeli wcześniej miałeś problem z zaparciami, wzdęciami albo innymi dolegliwościami układu pokarmowego, zauważysz natychmiastową różnicę. Pamiętaj, że błonnik trzeba łączyć z odpowiednią ilością wody, więc dbaj o nawodnienie.

Cynamon – jak pomaga przy odchudzaniu? 

0
cynamon

Pierwszy krok do zredukowanie masy ciała to niskokaloryczna dieta. Oczywiście, żadna dieta nie będzie działała tak jak powinna, jeżeli nie dołożymy do tego aktywności fizycznej. Działa to również w drugą stronę. Równie ważna co kaloryczność diety jest jej jakość. Dieta odchudzająca powinna skupiać się na nieprzetworzonych produktach, które są najzdrowsze, a zarazem najtańsze. Poza kalorycznością diety i jej jakością, warto jest zadbać o włączenie do jadłospisu naturalnych spalaczy tłuszczu. Takim jest właśnie bohater dzisiejszego artykułu, czyli cynamon. W jaki sposób wspomaga odchudzanie? Przekonajmy się! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/cynamon-i-inne-naturalne-spalacze-tluszczu/ 

W jaki sposób cynamon wspomaga odchudzanie? 

Cynamon jest źródłem żelaza, wapnia, manganu, magnezu, cynku, fosforu, witamin z grupy B, oraz witaminy C, A, E oraz K. Poza tym zawiera on aldehyd cynamonowy, który posiada właściwości antynowotworowe oraz epikatechinę, która wpływa pozytywnie na układ nerwowy. 

Dzięki takiemu potencjałowi, cynamon wykazuje się właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi. Neutralizuje on powstawanie wolnych rodników, a także ogranicza rozwój wielu chorób i może spowolnić procesy starzenia się organizmu. Co więcej może on też wspierać kurację odchudzającą przez: 

  • normalizowanie poziomu glukozy we krwi
  • pobudzenie procesów trawiennych
  • normalizację poziomu lipidów we krwi
  • usprawnienie spalania tłuszczów na drodze zwiększonej termogenezy 

Cynamon – jak go spożywać? 

Cynamon można bez problemu spożywać na wiele sposobów. Najprostszy to dodanie sproszkowanego cynamonu do potraw mięsnych zup, owsianek, koktajli, wypieków Czym jest. Cynamon jest doskonałym dodatkiem do kawy i shake’ów, a wyjątkowy walor smakowy z powodzeniem może zastąpić cukier. Taki zamiennik będzie korzystny dla redukcji masy ciała. 

Cynamon można dodatkowo stosować do herbaty, niektórzy zalewają wrzątkiem laskę cynamonu i piją sporządzony w taki sposób napar, dodając kilka plasterków pomarańczy i goździków oraz łyżkę miodu. 

Niektórzy piją po prostu wodę z dodatkiem cynamonu. W celu jej przyrządzenia wystarczy zagotować litr wody i dodać dwie łyżki mielonego cynamonu. Następnie taką mieszankę gotować przez 5 minut. Napar należy ostudzić i dodać do niego łyżkę miodu. Jest to naprawdę zdrowa mikstura, która korzystnie wpłynie na nasze zdrowie i redukcję masy ciała. 

Zobacz też: http://www.pracowniapiekna.pl/jak-znalezc-motywacje-do-odchudzania/ 

Zabiegi laserem – rewelacyjny sposób, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów

0
depilacja laserem

Wiązka lasera jest w stanie zdziałać cuda dla twojego ciała. Przekonały się o tym już setki zadowolonych klientek salonów kosmetycznych. W miastach takich jak Warszawa, Kraków czy Bełchatów nie może zabraknąć gabinetów urody, w których wykonuje się zabiegi laserem. Moda ta dociera jednak także powoli do mniejszych miasteczek. Zastanawiasz się, czy to naprawdę możliwe, że laserowa kuracja pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy lub uzyskać wakacyjną figurę? Dowiedz się na czym polega ta innowacyjna metoda modelowania sylwetki i wypróbuj na własnej skórze.

Zabiegi laserem – na czym polegają?

Zabiegi wykonywane laserem to bardzo skuteczny, a za razem szybki sposób na odchudzanie. Jedna sesja trwa nie więcej niż 20 minut, podczas których wybrane przez ciebie obszary ciała zostają poddane działaniu wiązki laserowej. Możesz zdecydować się na brzuch, boczki lub uda, albo kilka wrażliwych miejsc jednocześnie. Od ciebie zależy, z których okolic chcesz wypalić tkankę tłuszczową. Niektóre klientki decydują się także na zaaplikowanie dodatkowej ampułki VIP podczas zabiegu, dzięki czemu wymarzone efekty osiągają szybciej.

Zabiegi laserem – efekty

Czego możesz spodziewać się po kilku sesjach modelowania sylwetki laserem? Przede wszystkim redukcji cellulitu, który jest sprawcą kompleksów u wielu kobiet. Spalisz tłuszcz z tych miejsc, które do tej pory nie pozwalały ci się cieszyć smukłą sylwetką i staniesz się pewna siebie, wchodząc na basen czy spędzając urlop na plaży. Skutecznie podkreślisz też na przykład mięśnie nóg albo mięśnie brzucha. Dodatkową korzyścią jest pozbycie się toksyn z organizmu.

Zabiegi laserem – czy są bezpieczne?

Jeśli wybierasz gabinet urody, który cieszy się zaufaniem klientek, taki jak ten https://wspanialecialo.pl/zabiegi-na-cialo/eksmisja-cellulitu/, nie masz się o co martwić. Zabiegi laserowe są całkowicie bezpieczne. Powinno się jedynie zrezygnować z nich w czasie okresu. Dobrze jest też pamiętać o prawidłowym nawadnianiu organizmu pomiędzy kolejnymi kuracjami.

ZOBACZ TEŻ