Pierwszy krok do zredukowanie masy ciała to niskokaloryczna dieta. Oczywiście, żadna dieta nie będzie działała tak jak powinna, jeżeli nie dołożymy do tego aktywności fizycznej. Działa to również w drugą stronę. Równie ważna co kaloryczność diety jest jej jakość. Dieta odchudzająca powinna skupiać się na nieprzetworzonych produktach, które są najzdrowsze, a zarazem najtańsze. Poza kalorycznością diety i jej jakością, warto jest zadbać o włączenie do jadłospisu naturalnych spalaczy tłuszczu. Takim jest właśnie bohater dzisiejszego artykułu, czyli cynamon. W jaki sposób wspomaga odchudzanie? Przekonajmy się!
Przeczytaj też: https://akcemed.pl/cynamon-i-inne-naturalne-spalacze-tluszczu/
W jaki sposób cynamon wspomaga odchudzanie?
Cynamon jest źródłem żelaza, wapnia, manganu, magnezu, cynku, fosforu, witamin z grupy B, oraz witaminy C, A, E oraz K. Poza tym zawiera on aldehyd cynamonowy, który posiada właściwości antynowotworowe oraz epikatechinę, która wpływa pozytywnie na układ nerwowy.
Dzięki takiemu potencjałowi, cynamon wykazuje się właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi. Neutralizuje on powstawanie wolnych rodników, a także ogranicza rozwój wielu chorób i może spowolnić procesy starzenia się organizmu. Co więcej może on też wspierać kurację odchudzającą przez:
- normalizowanie poziomu glukozy we krwi
- pobudzenie procesów trawiennych
- normalizację poziomu lipidów we krwi
- usprawnienie spalania tłuszczów na drodze zwiększonej termogenezy
Cynamon – jak go spożywać?
Cynamon można bez problemu spożywać na wiele sposobów. Najprostszy to dodanie sproszkowanego cynamonu do potraw mięsnych zup, owsianek, koktajli, wypieków Czym jest. Cynamon jest doskonałym dodatkiem do kawy i shake’ów, a wyjątkowy walor smakowy z powodzeniem może zastąpić cukier. Taki zamiennik będzie korzystny dla redukcji masy ciała.
Cynamon można dodatkowo stosować do herbaty, niektórzy zalewają wrzątkiem laskę cynamonu i piją sporządzony w taki sposób napar, dodając kilka plasterków pomarańczy i goździków oraz łyżkę miodu.
Niektórzy piją po prostu wodę z dodatkiem cynamonu. W celu jej przyrządzenia wystarczy zagotować litr wody i dodać dwie łyżki mielonego cynamonu. Następnie taką mieszankę gotować przez 5 minut. Napar należy ostudzić i dodać do niego łyżkę miodu. Jest to naprawdę zdrowa mikstura, która korzystnie wpłynie na nasze zdrowie i redukcję masy ciała.
Zobacz też: http://www.pracowniapiekna.pl/jak-znalezc-motywacje-do-odchudzania/
