Współczynnik całkowitej przemiany materii
Osoby aktywne fizycznie starają się na wszystkie możliwe sposoby kontrolować swoje sportowe poczynania. Pomocą tym są różne współczynniki, które można obliczać samodzielnienie. Pozwalają one ustalić, czy wykonywana...
Jaki Pulsometr Wybrać Dla Biegacza-Amatora?
Sport to zdrowie. Wie tym każdy. Regularne treningi poprawiają nie tylko kondycję, ale i samopoczucie. Jednym z najmodniejszych i najchętniej uprawianych sportów jest bieganie. Moda na nie...
Wagę Łazienkową Z Funkcją Analizy Składu Ciała
Waga jest jednym z podstawowych sprzętów łazienkowych. Mają ją nawet ci, którzy od diet odchudzających trzymają się z daleka. Pozwala ona kontrolować masę ciała i nadzorować efekty...
Trening Personalny – Na Czym Polega?
Z treningu personalnego korzysta coraz więcej osób. Pozwala on na dobranie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, a zajęcia sportowe prowadzone są pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Zajęcia z trenerem...
Zakwasy Łydek – Doradzamy Jak Sobie Z Nimi Radzić!
Zakwasy w łydkach to dolegliwość, na którą najczęściej cierpią biegacze. Nie mniej jednak zakwasy łydek mogą wstąpić po każdej formie aktywności fizycznej. Chociaż nie są one groźne,...
Rozciąganie po treningu – wyszczuplamy i rozciągamy nogi!
Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze sportem od razu przechodzi do właściwego treningu. Pomija przy tym bardzo ważny etap, jakim jest rozciąganie. Rozciąganie się jest etapem przygotowawczym...
Ćwiczenia Na Uda Dla Mężczyzn
Uda to często pomijany element w programie treningowym panów. Głównie skupiają się oni na ramionach, brzuchu i klatce piersiowej. Zapominają przy tym, że aby sylwetka mogła się...
Dbaj o kondycję również w domowym zaciszu!
Zwykle ćwiczenia kojarzą nam się z regularnymi wyjazdami na siłownię, ewentualnie porannym joggingiem lub popołudniowym nordic walkingiem z przyjaciółkami. Żyjąc w ciągłym biegu, niechęć do aktywności fizycznej...
Jak regenerować się po treningu?
Wiele osób bagatelizuje potreningową regenerację. Dużą wagę przykładamy do rozgrzewki i części właściwej treningu, a to, co powinno nastąpić po nim, jest już pomijane. Tymczasem regeneracja jest...
Wrotki dla dzieci – doskonały pomysł na aktywnie spędzony czas
Dzieci uwielbiają jazdę na rowerze czy na hulajnodze - co do zasady, tego typu sprzęt możemy zaproponować nawet najmłodszym. Niemniej jednak starszaki często potrzebują innych bodźców, aby...
