Dieta niskowęglowodanowa: jak schudnąć w 4 tygodnie?
Dieta niskowęglowodanowa inaczej dieta low carb (ang. low - niski, carbohydrates - węglowodany). To sposób odżywiania, w myśl zasad którego ograniczone zostaje spożycie węglowodanów, co bezpośrednio wiążę...
Czy muszę liczyć kalorie na diecie ketogenicznej?
Mogłoby się wydawać, że odpowiedź na pytanie zadane w tytule jest oczywista. Każdy dziś wie, że aby schudnąć, należy znaleźć się poniżej zera kalorycznego, na tak zwanym...
Jaki kolagen do picia najlepszy?
Kolagen jest ważny i nie można o nim zapominać. Młode i zdrowe osoby produkują go w wystarczającej ilości, ale z wiekiem się to zmienia, syntetyzowanie tego białka...
Diety niskowęglowodanowe – czy są skuteczne?
Diety niskowęglowodanowe, jak sama nazwa wskazuje, ograniczają węglowodany, a z drugiej strony kładą nacisk na pokarmy bogate w tłuszcze i biało. Choć stosuje się je głównie po...
Poczuj się lepiej dzięki zdrowej diecie i aktywności fizycznej
Narastające zmęczenie, wzmożony apetyt, nerwowość. Ostatnio po prostu czujesz się trochę gorzej i masz tego dosyć? Co możesz zrobić, żeby znowu poczuć się dobrze? Prawie każdy z...
Jakie suplementy diety warto stosować jesienią?
Jesień i zima to czas, kiedy nasze organizmy są szczególnie podatne na różnego typu infekcje. Powodów takiego stanu rzeczy jest kilka: brak światła słonecznego, rzadszy ruch, ograniczony...
Olej lniany od producenta – jakie korzyści przynosi dla zdrowia?
Olej lniany to popularny surowiec, który wykorzystywany jest jako dodatek do wielu dań. Nic w tym dziwnego – jego delikatny smak podbija walory smakowe kasz, sałatek, dressingów...
Smaczne i zdrowe przekąski bezglutenowe
Dieta bezglutenowa jest obecnie niezwykle popularna. Jedni decydują się na nią ze względów zdrowotnych i z powodu uczulenia na gluten. Inni po prostu ograniczają jego spożycie. Dlatego...
Jak jeść więcej błonnika?
Błonnik to nasz sprzymierzeniec w diecie. Pozwala nam na szybsze uczucie sytości, co pozwala nam mniej jeść i spowalnia uczucie głodu. Ma też wiele innych działań prozdrowotnych:...
Dieta pudełkowa staje się coraz popularniejsza
Obecnie staramy się być ludźmi wielozadaniowym i mimo wielu przeciwności losu, dążymy do tego, by móc zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Trzeba jednak zauważyć, że...
