Węglowodany w diecie – pożądane czy nie?
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z jedzeniem węglowodanów, głównego źródła energii twojego organizmu. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów - lub niewłaściwy rodzaj węglowodanów - może prowadzić...
Batony proteinowe. Przeczytaj zanim kupisz
Białko jest niezbędnym makroelementem, który wspiera kilka struktur w naszym ciele. Możesz znaleźć białko w wielu źródłach, w tym jajach, mięsie, rybach i orzechach. Jednak wiele osób...
Buraki – właściwości i zastosowanie
Korzenie buraka zawierają cenne składniki odżywcze, które mogą obniżyć ciśnienie krwi, zwalczać nowotwory i stany zapalne, wspomagać detoksykację, wzmocnić układ odpornościowy, wspomagać zdrowie mózgu i kości. Korzenie...
Cytryna a odchudzanie
Cytryna prawdopodobnie pochodzi z Indii i została sprowadzona na Zachód przez rzymskich kupców dwa tysiące lat temu. Skórka cytryny w kuchni wydobywa smak niemal każdego jedzenia, a zapewne...
Stawia – bezkaloryczna, naturalna słodycz
Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania stewii obejmują jej zdolność do wspomagania utraty wagi, obniżania ciśnienia krwi, kontrolowania cukrzycy, zapobiegania niektórym formom raka, ochrony zdrowia jamy ustnej, budowania...
Dieta zgodna z grupą krwi. Czy to naprawdę działa?
Czy przestrzeganie diety opartej na twojej grupie krwi - O, A, B lub AB - pomoże Ci schudnąć i stać się zdrowszym? Taka jest myśl przewodnia diety...
Dieta sokiem pomidorowym
Dieta sokiem pomidorowym jest płynną dietą oczyszczającą, która wykorzystuje sok pomidorowy jako zamiennik posiłku. Sok pomidorowy, który smakuje dobrze na ciepło lub na zimno, może pomóc w...
Dieta arbuzowa. Wskazania i przeciwwskazania do jej stosowania
Może pomóc Ci schudnąć, zmniejszyć stan zapalny i oczyścić organizm z toksyn - a przynajmniej takie obietnice dotyczące tej diety przeczytamy w Internecie. Podobnie jak inne ekstremalne...
Dieta enomorfika – na czym polega?
Idea, że typy ludzkiego ciała są genetycznie zaprogramowane w jednym z trzech rodzajów, nie jest niczym nowym. Platon wspomina o tym już w Republice, która została napisana...
Dieta makrobiotyczna – sprawdź jakie produkty wybierać
Kluczowe koncepcje dla diety makrobiotycznej, w tym wiara w tradycyjną chińską medycynę, siłę równowagi yin i yang - zarówno w ciele, jak i w swoim środowisku społecznym,...
